|
 |
|
 |
|
| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| |
 |
 |
|
nanuca
|
Administrator
|
| Data inscrierii: 28/Dec/2006 |
| Mesaje: 668 |
|
|
Trimis: 16/06/2007 19:45 Titlul subiectului: A venit VARAAAAAA |
 |
E....nu se poate sa nu deschidem si subiectul asta 
Incepem cu ceva care ne ``racoreste``
Alegerea aparatului de aer conditionat
Vara, aerul conditionat ne ofera confortul pe care pana mai anii trecuti nici nu visam sa il avem.
Ne chinuiam cu ventilatoare, evantaie si alte metode ingenioase pentru a asigură racoarea in casa noastra.
Acum avem posibilitatea de a ne folosi de beneficiile civilizatiei si ale tehnologiei la birou, in avion, in masina, acasa.
Se ridica insa o succesiune de intrebari. Cumparam un aparat de aer conditionat sau nu? Este sanatoasa utilizarea aerului conditionat? Unde il amplasam? Daca avem copii mici, cum facem?
Auzim deseori de la diferite persoane ca au racit din cauza aerului conditionat.
Problema nu este aerul conditionat ci sensibilitatea unora la curent sau la variatiile bruste de temperatura
Aerul conditionat nu dauneaza atata timp cat aparatul este fixat perfect in incapere.
Amplasarea aparatului de aer conditionat se poate face in apartament in functie de configuratia acestuia.
Poti achizitiona un aparat care pus pe un hol sau in living sa deserveasca intregul apartament.
Daca nu te deranjeaza zgomotul ventilatorului, poti amplasa unitatea de AC si in dormitor.
Este bine sa setezi aparatul in asa fel incat curentul de aer sa nu bata direct asupra ta.
Aer conditionat in camera copilului?
Bebelusii sufera din cauza caldurii, se trezesc noaptea, plang.
Optiunile sunt urmatoarele:
# avem AC in camera copilului si il lasam sa functioneze atata timp cat copilul nu este in camera.
# lasam aerul conditionat sa functioneze in mod constant dar directionam corect curentul de aer
# avem AC undeva pe un hol si ventilam indirect
Pana acum am vorbit despre AC de perete
Aer conditionat prin tavan fals
O alta posibilitate pentru cei ce isi construiesc case, este AC prin tavan fals sau prin tubulatura. Este vorba despre o unitate de putere mare care directioneaza aerul rece prin perete sau tavan.
Atentie!
Filtrele AC trebuie obligatoriu curatate. Ele acumuleaza praf, alergeni, care pot dauna. |
  |
|
|
|
 |
 |
| Sus |
|
| |
|
 |
|
|
|
nanuca
|
Administrator
|
| Data inscrierii: 28/Dec/2006 |
| Mesaje: 668 |
|
|
|
Trimis: 16/06/2007 19:56 Titlul subiectului: |
|
Si continuam cu sfaturi  gasite pe net
Regulile de expunere la soare pentru persoanele cu epidermă sensibila
A venit vara si, daca nu ai plecat inca in concediu, probabil te pregatesti sa faci in curand acest lucru. Ce ti-ai mai putea dori? Soare, valurile marii, briza care iti ravaseste parul... De acord cu tine, insa, inainte de a alege destinatia pentru relaxare, informeaza-te asupra riscurilor la care te expui daca ai pielea sensibila. Pe unele cu siguranta le cunosti, despre altele poate nici ai auzit: cuperoza, venectazii, hiperhidroza... Despre toate acestea, dar si despre alte afectiuni dermatologice mai cunoscute, riscuri si modalitati de prevenire a agravarii situatiei ne-a povestit dr. Mihaela Leventer, medic primar dermatovenerolog.
Persoanele cu piele sensibila au un tegument care se usuca usor, se inroseste si nu suporta cremele cosmetice, fiind usor iritabil. Este o epiderma hiperreactiva. Acesti indivizi tolereaza foarte greu expunerea la soare si sunt greu de ingrijit dupa expunere accidentala la lumina. Sunt recomandabile produsele de hidratare farmaceutice care hidrateaza intens pielea si evitarea luminii solare pe cat posibil si mai ales cu protectie mecanica (palarie, umbrela, umbra), pentru ca nu suporta orice fel de obiect de protectie.
Acnee
Pentru mult timp s-a considerat ca, in urma expunerii la soare, leziunile acneice se vor ameliora. Si, asa cum ne spune dr. Leventer, unii dintre pacienti spun ca, dupa ce stau la plaja, pielea arata mai bine. Dar s-a constatat ca, in urma actiunii razelor solare, se realizează edem cutanat - deci pielea se umfla. In felul acesta, porii sunt "striviti", torturati si se produce staza (ceea ce, ne explica dr. Mihaela Leventer, inseamna ca secretia de sebum se blocheaza in interiorul porilor, fapt care determina aparitia cosurilor).
"Toti autorii de specialitate, atat americani cat si europeni, au dovedit, in urma unor studii dincolo de observatia clinica, expunerea la lumina produce in mod secundar agravarea leziunilor de acnee. De altfel, suedezii au descris primii acest tip de acnee, numita acnee estivala, aparuta la ființele care isi petrec concediul in Palma de Majorca si care, dupa o saptamana de la intoarcerea acasa, fac o explozie de acnee", spune dr. Leventer.
Asadar, cu toate ca s-a crezut mult timp ca expunerea la soare este benefica pentru acnee, acest lucru nu este propus - mai ales pacientilor cu acnee nodulara, nodulo-chistica, sau cicatriceala. "De exemplu, cicatricele de acnee, care in mod normal sunt rosii, au toate sansele sa se hiper coloreze, sa se hiper pigmenteze in urma expunerii la lumina", subliniaza dr. Mihaela Leventer.
Pe de alta parte, exista o forma de acnee minimala, foliculita, caracterizata prin numai cateva leziuni. Persoanele respective pot sa beneficieze de bai de lumina, nefiind expuse unui risc major.
Este bine sa se tina cont si de faptul ca in tratamentele impotriva acneei se folosesc medicamente fotosensibilizante, care sporesc sensibilitatea dermei la arsura, si deci, implicit, este un risc mai pronuntat de arsura si de aparitie a petelor - asadar, inca o contraindicatie de expunere la soare pentru persoanele cu acnee.
Cuperoza
O alta afectiune dermatologica in care nu este recomandata expunerea la soare este cuperoza. Termenul defineste situatia cand unele vinisoare care s-au dilatat - nu s-au spart, dar au transformat vizibile pe suprafata pielii. Cauzele sunt diverse - fragilitatea peretelui capilar sau motive de ordin genetic.
Dr. Mihaela Leventer ne avertizeaza: "Persoanele care au un inceput de cuperoza, cuperoza constituita sau chiar cuperoza rozacee (o forma de boala care inglobeaza si cuperoza intre semne), vor evita expunerea la soare. Este aceeasi problema intalnita si la acnee - pielea se coloreaza pentru o vreme uniform, dar la capatul acestei vagi ameliorari, vasele se dilata din cauza caldurii. Fiecare val de caldura va cauza extinderea cuperozei - daca am avut 2-3 puncte pe obraz, probabil vor fi mai multe si an de an lucrurile se agraveaza. Asadar, exista o contraindicatie importanta pentru expunerea la soare a persoanelor care au cuperoza".
Pete si pistrui
Daca vrei sa-ti pastrezi culoarea naturala a tenului, nu este recomandabila expunerea la soare. Melasma (petele cafenii de pe obraz) pot aparea spontan din cauza unui ovar polichistic, sau la o soție care a folosit un contraceptiv cu progestativ, dupa o sarcina, sau pot fi patari patologice care tin de o sensibilitate a pielii la lumina.
Pentru a-ti mentine tenul normal colorat si a evita aparitia petelor, trebuie evitata expunerea la soare. Daca tii neaparat, foloseste o crema de protectie cu factor de protectie maxim (un SPF peste 60), stai sub umbrela si poarta palarie de soare. Insa chiar si in acest caz trebuie sa stii ca pielea tot se va pata pentru ca lumina este reflectata de nisip, de soare si in general de suprafetele din jur.
Pentru persoanele care au pistrui, vestile sunt mai bune. Acestia sunt mult mai stabili ca leziuni. Sigur ca se accentueaza in perioada de expunere la soare, dar depinde de fiecare caz in parte. Daca nu te deranjeaza prezenta lor te poti expune la soare, fara a uita de crema de fotoprotectie.
Insa exista si o exceptie, asa cum ne spune dr. Leventer. "Atunci cand pistruii formeaza leziuni compacte, cafenii, expunerea este contraindicata". De asemenea, daca in ultimul an ai facut un peeling medical pentru tratamentul melasmei (adica epiderma a fost indepartata pentru a se obtine decolorarea tegumentului), categoric se va evita expunerea la soare sau radiatii ultraviolete artificiale, pentru ca rezultatul va fi o patare mai intensa chiar decat leziunea initiala".
Venectazii
Acestea sunt vase de calibru mai mare decat vasele de cuperoza si mai mic decat cel al varicelor, avand calibru de pana la 1 mm si se dezvolta pe gambe si pe coapse. Daca persoanele cu varice nu au voie sa stea la soare, cei cu venectazii se pot expune la soare si, tot pentru acestia, inotul este benefic si le ajuta - pentru ca masajul apei actioneaza masa musculara, ceea ce ajuta circulatia periferica.
Depigmentarea
Fenomenul acesta are numeroase cauze, cea mai importanta afectiune care se manifesta prin pete deschise la culoare fiind vitiligo. "Este o boala autoimuna, cu mecanism genetic, care trebuie investigata. Exista un tratament cu efecte mai mult sau mai putin multumitoare si nu se pot face recomandari. Daca vorbim de depigmentarile cicatriceale ca urmare a unei leziuni, astea nu se modifica dupa expunerea la soare".
Singurele pete decolorate care se recoloreaza treptat la lumina si pentru care se recomanda expunerea la soare sunt petele albicioase care raman in urma unui pitiriazis vezicolor tratat. Aceste pete raman mai ales pe umeri, pe spate si in zona pieptului. Initial apar ca niste pete brun-cafenii si apoi, sub tratament, se decoloreaza treptat si raman albicioase. "Aceste pete se pot recolora prin bai de lumina, deci pentru uniformizarea nuanței pielii", explica dr. Mihaela Leventer.
Alunite
Problema alunitelor este deosebit de delicata. Persoanele care au alunite multe, de marimi mai mari de 5-6 mm, cu forme neregulate (asimetrice), au mai multe culori pe suprafata alunitei, sau alunitele sunt voluminoase vor evita expunerea la soare. Este stiut ca expunerea la raze ultraviolete constituie un factor decisiv in producerea melanomului malign - cancerul de piele care se cauzează prin transformarea alunitei.
Agresiunea solara produce o modificare a ADN-ului celular. Aceasta agresiune este una cumulata in timp. "Nu se pune problema ca am stat la plaja doua zile, m-am ars si nu mai stau. E vorba despre o actiune lenta, care are loc de-a lungul anilor si care conduce la producerea acestei modificari, potential fatala. Daca exista cancere de piele in familie, descendentii au un potential de risc mai mare", arata dr. Leventer.
Transpiratie excesiva
Denumirea stiintifica a acestui proces este hiperhidroza si este o afectiune care se declanseaza dupa expunerea la soare (de obicei la ore nepotrivite, cand este nu numai lumina, ci si caldura puternica, sau in zilele fara vant).
Secretia sudoripara este influentata si drept urmare se produce o transpiratie care nu are pe unde sa se elimine. In felul acesta se produc mici "brobonite" de calibru cumplit de mic, pe decolteu, posterior si umeri, care se numesc leziuni de sudamina si dispar dupa un tratament excepțional de rudimentar - comprese cu apa si bicarbonat de sodiu (o lingurita la o cana de apa).
"Aceasta metoda modifica ph-ul pielii si usuca brobonitele. Se mai poate utiliza un emolient hidratant sau, daca situatia este mai grava, recomandam un lapte cortizonic intr-o baza foarte blanda, lejera, cum ar fi emulsia cutanata", mai spune dr. Mihaela Leventer. |
|
|
|
|
|
|
| Sus |
|
| |
|
|
|
|
|
nanuca
|
Administrator
|
| Data inscrierii: 28/Dec/2006 |
| Mesaje: 668 |
|
|
|
Trimis: 16/06/2007 20:07 Titlul subiectului: |
|
Tu ai nevoie de soare?
Autor: Sorina Chivu
Stim cu totii ca alimentatia sanatoasa, exercitiul fizic si aportul adecvat de apa sunt necesare, insa pentru a ne bucura de o sanatate deplina, mai sunt cateva conditii. Una dintre ele este necesitatea de a trai intr-un mediu curat, care sa faca posibila o expunere corespunzatoare a organismului la razele solare si la aer curat si care sa contina cat mai putini compusi chimici toxici, particule instante si fum de orice fel.
Soarele ofera hrana si potență tuturor formelor de viata. Care sunt cateva dintre beneficiile expunerii la soare?
Lumina solara produce Vitamina C
La nivelul tesutului subcutanat, se afla depozite importante de colesterol. Razele ultraviolete, filtrate de piele, transforma aceste depozite de colesterol, in Vitamina D. (Doza recomandata de vitamina D este de 400 unitati pe zi)
Expunerea la soare scade nivelul colesterolului sangvin
Transformarea colesterolului din depozitul de sub piele in vitamina D determina transformarea colesterolului din sange in tesut subcutanat. De aici rezulta o reducere a nivelului colesterolului sangvin.
Expunerea la soare scade glicemia
Lumina solara actioneaza întocmai insulinei, facilitand absorbtia glucozei in celulele organismului. Aceasta ajuta organismul sa-si transforme zaharul din sange (glucoza) in zahar depozitat (glicogen) la nivelul ficatului si muschilor; in acest fel se produce o scadere a zaharului sangvin.
Razele soarelui au rezultat dezinfectant si ucid germenii
Soarele ucide bacteriile patogene, virusurile si ciupercile. Din acest motiv, expunerea la soare este utila in tratamentul tuberculozei, erizipelului, peritonitei virale, oreonului si astmului bronsic. Razele ultraviolete distrug chiar si unele virusuri oncogene (cancerigene).
Si infectiile fungice - incluziv cele cu candida - raspund favorabil la expunerea la soare. Bacteriile din aer sunt distruse in 10 minute, pe o raza de 2,5 m fata de o sursa de lumina ultravioleta.
Lumina solara imbunatateste conditia fizica aerobica
S-a constatat ca lumina solara imbunatateste capacitatea sangelui de a transporta oxigenul si de a-l elibera la nivelul tesuturilor. Aceasta insemana ca la nivelul muschilor va exista, in momentul efectuarii exercitiilor fizice, un disponibil mare de oxigen. Un alt factor care poate contribui la acest efect este cresterea depozitelor hepatice si musculare de glicogen, ca urmare a expunerii la soare.
Soarele ajuta la cladirea si repararea oaselor
Ca urmare a cresterii vitaminei D, in organism se produce o crestere a absortiei calciului. Aceasta ajuta la cladirea si repararea oaselor si la prevenirea unor boli ca rahitismul si osteomalacia (decalcifierea oaselor).
Expunerea la soare intareste sistemul imunitar
Numarul celulelor sangvine implicate in apararea fata de agenti patogeni creste ca urmare a expunerii la soare. Acest fapt este cu deosebire valabil in cazul limfocitelor. Ca urmare, productia de anticorpi (gama globuline) creste. Toate aceste efecte dureaza pana la trei saptamani.
S-a observat ca neutrofilele (o subpopulatie de globule albe) distrug mai rapid microbii dupa o cura de soare. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care infectiile cailor respiratorii sunt mult mai frecvente iarna. Expunerea organismului la actiunea razelor ultraviolete timp de 10 minute, timp de de 1 - 2 ore pe saptamana, micșorează frecventa racelilor cu 30% - 40%.
Perioada optima din cursul zilei in care ne putem bucura de aceste beneficii este intre ora 9 - 10 si dupa ora 16 (cu exceptia iernii). Aceasta pentru ca razele solare pot fi si daunatoare.
Iata cateva consecințe nedorite ale expunerii prelungite sau in "orele fierbinti" la soare:
Expunerea excesiva la soare produce arsuri ale pielii
Astfel de neplaceri pot sa apara si in timpul zilelor noroase, intrucat norii, desi filtreaza o buna parte dintre razele invizibile si inflarosii, ingaduie trecerea a 80% din radiatia ultravioleta. Nu va lasati inselate nici de adierile racoroase ale brizei marii; ele nu vor impiedica aapritia arsurilor!
Cresterea riscului de cancer cutanat (de piele)
Expunerea excesiva la soare, in conditiile prezentei unei concentratii crescute a trigliceridelor (grasimilor) sangvine, este cel mai important factor promotor implicat in evoluția cancerului cutanat.
Imbatranirea precoce
Aceasta se datoreaza, in principal, aparitiei ridurilor. Z. R. Klime sustine in lucrarea sa "Soarele ti-ar putea salva viata", ca folosirea in cantitati crescute a uleiurilor vegetale rafinate, polinesaturate, duce la formarea unui numar crescut de radicali compusi excepțional de activi, proveniti din "scindarea" unor molecule mai mari, si au tendinta de a produce leziuni la nivelul traturilor externe ale pielii. Se pare ca acesta este unul din mecanismele de aparitie a ridurilor. |
|
|
|
|
|
|
| Sus |
|
| |
|
|
|
|
|
 |
Ora este GMT + 2 ore |
 |
|
| |
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
| |
|
|
