|
 |
|
 |
|
| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| |
 |
 |
|
nanuca
|
Administrator
|
| Data inscrierii: 28/Dec/2006 |
| Mesaje: 668 |
|
|
Trimis: 24/04/2007 10:49 Titlul subiectului: 5 retete STOP celulita |
 |
Salata de pui cu sparanghel si coriandru (4 portii)
Sparanghelul are urmare diuretic si depurativ. Are proprietatea de a drena ficatul, intestinele, dermă si rinichii. De asemenea, contine antioxidanti (betacaroten, vitamina C si E) si este extrem de sarac in calorii. Carnea de pui este bogata in proteine bune si saraca in grasimi.
Ingrediente
600 g sparanghel
50 g piept de pui fiert
2 oua
1 lingura branza de vaci, degresata
sare si piper dupa gust.
Mod de preparare:
se spala sparanghelul, se sectioneaza in 3 si se fierbe la abur aproximativ 15 minute;
se bat ouale peste care se adauga branza si pieptul de pui taiat cubulete;
se amesteca părțile componente si la final se adauga bucatile de sparanghel, sare si piper;
se imparte compozitia in 4 tavi, se acopera fiecare cu folie de aluminiu si se dau la cuptor timp de 30 de minute.
Salata de telina cu mere (4 portii)
Telina este saraca in calorii (10 kcal/100 g) si are efect diuretic. Are proprietatea de a drena pielea si plamanii, ajutand la eliminarea acidului uric din organism. Merele sunt bogate in fibre - in special pectine - cu efect de "taiere" a foamei.
Ingrediente
6 ramuri de telina
1 mar mare
100 g branza de vaci, degresata
1 lingurita de mustar
1 lingurita de otet
sare si piper, dupa gust.
Mod de preparare:
se spala telina si se taie frunzele marunt;
se curata marul de coaja, se indeparteaza cotorul si se taie bucatele;
se amesteca branza de vaci, mustarul, otetul, sarea si piperul;
inainte de a se servi se toarna sosul peste salata si se amesteca bine.
Sote de curcan cu ananas si scortisoara (4 portii)
Carnea de curcan este bogata in proteine si saraca in grasimi, iar ananasul faciliteaza digestia datorita unei substante specifice - bromelina. De asemenea, are proprietati detoxifiante si diuretice.
Ingrediente
400 g carne de curcan cruda
2 cepe
2 catei de usturoi
1 cutie de ananas, taiat bucati
1/2 lingurita pudra de scortisoara
1 lamaie
sare si piper, dupa gust.
Mod de preparare:
se taie ceapa in bucati mai mari si se caleste intr-o tigaie non-adeziva, pana devin transparente;
se adauga bucatile de curcan si se lasa la foc mare timp de 5 minute;
in aceasta compozitie se adauga bucatile de ananas cu putina zeama, scortisoara, sarea, piperul, zeama unei lamai si se lasa pe foc timp de 5 minute;
se serveste cu legume verzi sau cu germeni de soia.
Crema de kiwi cu menta proaspata (4 portii)
Kiwi si lamaia sunt bogate in antioxidanti. De asemenea, kiwi are proprietati diuretice, favorizand digestia.
Ingrediente
6 kiwi
1 lamaie verde
12 frunze de menta
10 cl suc de mango
1/2 lingurita pudra de scortisoara
100 ml lapte
Mod de preparare:
se decojesc 5 fructe de kiwi si se pun intr-un bol;
se adauga zeama de lamaie, sucul de mango, scortisoara, laptele, frunzele de menta (pastreaza 2 pentru ornare) si se amesteca cu mixerul;
se toarna compozitia in castronase si se lasa la rece 1 ora;
se orneaza cu frunzele de menta si bucati de kiwi.
Inghetata de pere cu bucati de ciocolata (4 portii)
Perele au proprietati diuretice si usor sedative. Bogata in magneziu si consumata moderat, ciocolata nu ingrasa
Ingrediente
600 g pere bine coapte
1 lamaie
50 g zahar pudra
100 ml de apa
2 bucati de ciocolata neagra
Mod de preparare:
se curata perele si se indeparteaza cotorul;
cu susținerea mixerului se amesteca perele cu zeama de lamaie;
se fierbe apa cu zaharul pana se obtine un sirop, aproximativ 20 de minute;
se lasa siropul la racit si abia apoi se incorporeaza in compozitia cu pere;
se lasa la congelator o ora, dupa care se scoate pentru a se amesteca si introduce din nou la inghetat pentru inca o ora;
se aseaza sub forma de bulgari in castronase si se orneaza cu bucati de ciocolata.
retetele sunt luate de aici http://www.topsanatate.ro/articol/5-retete-stop-celulita-24250-slide-1.html |
  |
|
|
|
 |
 |
| Sus |
|
| |
|
 |
|
|
|
 |
Ora este GMT + 2 ore |
 |
|
| |
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
| |
|
|
